Ингредиенты:

  • вода - 300 мл.
  • банан - 1/2 шт.
  • мёд
  • льняная каша - 5 ст.л.

Приготовление:

1. Воду доводим до кипения, банан режем на кусочки. В блендере смешиваем банан, горячую воду, мёд и льняную кашу до однородной массы.

2. Даем каше постоять 3 минуты, раскладываем по тарелкам и подаем с черникой или другой ягодой. Приятного аппетита)